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Guten Morgen, es geht mal wieder abwärts. Wünsche euch allen einen schönen Tag!
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114.8 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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978 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 102.18g.
朝食: Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei. 昼食: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Kaffee mit Milch. 夕食: Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Brokkoli-Käse Füllung, Knorr Salat Krönung (Tüte), Kaufland Pflücksalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Champignons Frisch. 軽食/その他: Magnum White, Kaffee mit Milch. もっと...
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3550 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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