Soufyan Whatsheppie 18-02-2018の日記, 2018年 05月 9日

Vandaag lang gezwommen met succes. 100 baantjes getrokken (borstcrawl). Daarna nog vrij gezwommen en ook nog gewerkt, dus was een drukke dag.

-3 kg vandaag.

Morgen ook weer werken en zwemmen en ook nog tuinieren.

Donderdag en vrijdag vallen deze week weg door Hemelvaartsdag.

Ik hoop morgen ook weer zoveel kwijt te raken.

Het drinken is ook heel belangrijk bij het afvallen. Ik drink bijna 3.5 liter verdunde crystal clear (1/4 crystal clear en 3/4 water gemengd).

De extra kilos van het weekend zijn er nagenoeg al af. Had niet gedacht dat ik ze er zo snel al af had.
158.4 kg これまでの減量分: 20.6 kg.    残り: 83.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に21 kg減量中

15 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Zo, 100 banen borstcrawl! Ben al blij als ik dat 2 banen achter elkaar vol hou 
2018年 05月 8日 投稿者: jong1432
Wat er snel bij komt (in 1 weekend bijv.) gaat er ook snel af, heeft met vetmassa niet zo veel te maken, is meestal vnl vocht en darminhoud. Hoe lang is dat zwembad van jouw baantjes? 
2018年 05月 9日 投稿者: Tijmpje
Of beter nog, hoe lang zijn jouw baantjes (want een baantje van 12,5 m is ook een baantje). Maar hoe dan ook, wel goed bezig, hoor. 
2018年 05月 9日 投稿者: Tijmpje
25 meter bad is het. 
2018年 05月 9日 投稿者: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Zwemmen! Dat is supergoed. Moet ik ook snel weer gaan doen. 
2018年 05月 9日 投稿者: AnouschkaB30
En die je dan de lange of de korte kant? 
2018年 05月 9日 投稿者: Tijmpje
lange kant, er liggen lijnen in het water. Ben niet de enige daar die banen trekt. 
2018年 05月 9日 投稿者: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Jij bent goed bezig met dat zwemmen! 
2018年 05月 9日 投稿者: wvdzwart
O wist niet wat voor 'les' het was of zo. Maar doe je goed. 👍🏻 
2018年 05月 9日 投稿者: Tijmpje
Ik zwem 4 x per week 100 banen, maar deze keer 100 banen borstcrawl. 
2018年 05月 9日 投稿者: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Ik doe 't je niet na! Knap hoor.. 
2018年 05月 9日 投稿者: Mootjuh0107
Knap hoor! 
2018年 05月 9日 投稿者: Melanos18

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Soufyan Whatsheppie 18-02-2018の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。