2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
|
1905 kcal
|
脂質: 78.93g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Poached Egg, Macaulay’S Skinny Lorne Sausage, Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Banana, Tesco Gouda Slices, Jacob's Cream Crackers. 夕食: Fullers London Pride, Lamb Curry, White Rice. 軽食/その他: Cinnamon Danish Pastry , Brooklea Cholesterol Yogurt Drink. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
セックス - 20 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 階段昇降 - 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|