2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1546 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 202.67g.
朝食: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Sockeye Wildlachs, REWE Zwiebelmettwurst, Mehrkornbrot. 夕食: Maribel Waldfrucht Marmelade, Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milfina Butter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Ananas, Mangos. もっと...
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3711 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 自転車（速い） - 時速24km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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