2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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3133 kcal
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脂質: 154.56g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 324.57g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Haşlama. 夕食: Bazlama, Yumurtalı Ekmek. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bulgur Çorbası, Burger King Ice Tea Şeftali (Büyük Boy), Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. もっと...
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2607 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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