jasonfahyの日記, 2012年 07月 12日

2012年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.9 kg これまでの減量分: 6.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 12日:

1545 kcal

脂質: 47.68g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 233.36g. 朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. 昼食: Chicken Parmigiana, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Bing Cherries. 夕食: Nachos. 軽食/その他: Corn Puffs. もっと...

2909 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.3 kg増量中


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