Filipi Dezincourtの日記, 2018年 05月 7日

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2018年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.2 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:

2471 kcal

脂質: 43.96g | たんぱく質: 194.33g | 炭水化物: 328.64g. 朝食: Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Maçã. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Sanduíche de Queijo. もっと...

3453 kcal

運動: エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間　 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.3 kg減量中


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