2018年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1821 kcal
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脂質: 84.86g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 159.99g.
朝食: Kır Pidesi, Krem Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. 昼食: Kıymalı Börek, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. 夕食: Beyaz Ekmek, Menemen, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Izgara Köfte. 軽食/その他: Tadım Fındık İçi, Ülker Çubuk Kraker, Açma. もっと...
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2260 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, ハイキング - 31 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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