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😭😱😂
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74 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1911 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 220.67g.
朝食: Banane, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Cheasy Skyr Joghurt Kokos. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Camembert, Buko Jalapeno, Harry Körner Balance Sandwich. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt), Nestle Caro, WellMix Protein 90, Milram Milchreis. 軽食/その他: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Marshmallows, Ehrmann Monsterbacke Banane, Edeka Mascarpone, Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Mini Windbeutel. もっと...
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2773 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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