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Denne uge:
Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange styrketræning og 5 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2600 kcal.
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107.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1353 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: Thise Mejeri Minimælk, Gele (Alle Smagsvarianter), Peanut Butter, Rundstykke. 昼食: Schulstad Kernefuld, Rød Kål, Gulerødder, Remoulade, Torskerogn, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Grønne Ærter. 夕食: Mou Gullasch Suppe, Forårsrulle med Svinekød, Sushi, Oksekød, Bagt eller Stegt Reje, Rahbek Indbagte Rejer med Asparges og Dildsauce. 軽食/その他: Marabou Premium 70%, Ferskner. もっと...
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3076 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2018年 05月 8日 投稿者: Mussejka
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Cykelturen foregår i et behageligt tempo, så det er ikke ligesom en tur på fitnesscyklen, hvor den får max gas. 😉
2018年 05月 8日 投稿者: Orangebean
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