2018年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
|
1078 kcal
|
脂質: 44.48g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 122.45g.
朝食: Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Café, Suco de Limão, Biomassa de Banana Verde, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Melão Amarelo, Abacate, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Light (1). 昼食: Sementes Chia Secas, Suco de Maracujá, MID Suco Mid, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Camarão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Sementes Chia Secas. 軽食/その他: Chá (Infusão), Morangos, Banana, Biomassa de Banana Verde, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Iogurte de Kefir, Hershey's Chocolate Ao Leite, Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor. もっと...
|
|
2740 kcal
|
運動:
ボディービル - 35 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|