2018年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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1979 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 96.80g | 炭水化物: 221.41g.
朝食: Zwykłe Naleśniki, Szczypiorek, Biedronka Bułka Grahamka, Jajko, Pieczarki Smażone, Smażona Cebula, Mięso z Piersi Kurczak, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. 昼食: Karmazyn, Koncentrat Pomidorowy, Blok Czekoladowy, Karmazyn, Biedronka Ser Gouda, Marletto Rożek. 夕食: Zupa Czosnkowa, Wedel Czekolada Mleczna, Truskawki, Gotowana Zielona Kapusta, Natka Pietruszki, Mlekpol Mleko 3,2%, Sok Pomarańczowy, Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków. 軽食/その他: Dega Pasta z Łososiem, Orzeszki Ziemne, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Marchewki, Pietruszka. もっと...
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2026 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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