2018年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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1247 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 178.43g.
朝食: Красные Вишни, Roshen Молочный Шоколад, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Банан, Молокія Творог 0,2%, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Кукурузная Каша. 昼食: Зеленый Горошек, Капуста, Алан Колбаса Вареная Фитнес, Ашан Новгород -Северский Сыр Голандський 45%, Вареное Яйцо, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Картошка Вареная, Бульон из Индейки. 夕食: Свеклы, Наша Ряба Печень Куриная, Киевхлеб Соломка Сладкая, De Karina Шоколадные Конфеты, Белая Бяроза Мороженое. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1262 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 浴びる - 6 分, クロストレーナー - 3 分, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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