2018年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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1175 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 55.04g | 炭水化物: 125.03g.
朝食: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Останкино Ацидофилин, Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Kaija Овощи с Лососем по-Итальянски в Томатном Соусе, Колбаса Варено-Копченая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. 夕食: Вино Красное Сухое, Клубника. 軽食/その他: Корица, Кефир 1%, Авокадо, Царские Припасы Квас. もっと...
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2250 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 14 分, クロストレーナー - 13 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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