2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1781 kcal
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脂質: 138.60g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 28.38g.
朝食: Ovo Frito, Tirol Nata, Coqueiro Sardinha. 昼食: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Picanha. 夕食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: QualiCôco Leite de Coco. もっと...
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2897 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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