2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1382 kcal
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脂質: 83.98g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 67.68g.
朝食: Linea Chocolate Dark 50% Cacau Zero Açúcar. 昼食: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Couve Refogada, Ovo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. 軽食/その他: Tangerinas, Laranja Pêra. もっと...
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2035 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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