2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
|
1454 kcal
|
脂質: 102.42g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 64.32g.
朝食: Lisner Humus Klasyczny, Kamis Musztarda Sarepska, Krakus Parówki z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. 夕食: Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, President Camembert Grill, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ZMB Białystok Boczek Dojrzewający, Szparagi. 軽食/その他: Sottile Gusto Mascarpone, Kresto Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi. もっと...
|
|
2812 kcal
|
運動:
Bieg - 1 時間 39 分, 家事 - 30 分, rozciąganie biegowe - 26 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|