2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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2003 kcal
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脂質: 105.61g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 174.23g.
朝食: Dinkel - Ganzes Korn, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Dinkel - Ganzes Korn, Baktat Tahin, Magerquark, Blutwurst, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Rügener Bade Junge der Cremige, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Getrocknete Feigen, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Blumenkohl, Ener Bio Kokosöl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Vollkornnudeln, Zucchini, Gekochte Aubergine, Olivenöl, Tomaten. 夕食: Bauernbrot, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gegrillte Paprika, Magerquark, Schafskäse. 軽食/その他: Farmer Cashewkerne, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Eiswaffel, Eiskugel, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen. もっと...
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1590 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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