2018年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg これまでの減量分: 6.8 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

305 kcal 脂質: 5.19g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 25.97g.   朝食: Кофе Эспрессо, Conad Fette Biscottate Integrali, Berna Latte Fresco Scremato. 昼食: Руккола, Огурец (без Кожуры), Рыба Отварная. 夕食: Болгарский Перец, Помидор Сливка, Руккола, Рыба Отварная. 軽食/その他: Colfiorito Semi di Chia, Кофе Эспрессо, Sunsweet Prugne California. もっと...
2155 kcal 運動: 掃除 - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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