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Feeling better everyday and I am noticing that I have way more energy and am sleeping so well at night.
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 11日:
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2447 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 371.33g.
朝食: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, Downeast Maine Pumpkin Bread. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos, blonde brownie, wheat bread, Egg Salad. 夕食: Peanut butter cookie, banana, Nonfat Plain Yogurt, raspberries, Honey, Flax Seed Meal, Strawberries, Natural Raw Wheat Germ, Skim Chocolate Milk. 軽食/その他: Goldfish Original Crackers, Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3236 kcal
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運動:
Bicycling - 41 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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