2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1184 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 135.58g.
朝食: Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Останкино Ацидофилин, Пирожок с Капустой. 昼食: Окей Морковка по Корейски , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Желе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Суп из Морепродуктов. 夕食: Картошка Печеная, Кефир 1%. 軽食/その他: Царские Припасы Квас, Авокадо, Грудка Индейки. もっと...
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2183 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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