|
😱🙈
в чем подвох?😹
|
58.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
|
1329 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: Авида Молоко 1,5%, Corniche Mini Marshmallows, Lindt Горький Шоколад 85%, Вегана Мука Рисовая, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Малина. 昼食: Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Бурый, Кабачок. 夕食: Красные Помидоры, Китайская Капуста, Billa Тунец Филе Натуральный, Искренне Ваш Кефир 1%. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Пятерочка Груша Сезонная , Авида Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|