2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
|
2320 kcal
|
脂質: 70.03g | たんぱく質: 132.18g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Вафли творожные (мультипекарь), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Fit Parad Семена Льна, Фундук Фундук, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, BonDelaMar Зубатка Стейк Замороженный, Салат овощной с зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат овощной с зеленью. 軽食/その他: Guinness Пиво, Пятерочка Яблоко Красное, Окей Манго, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). もっと...
|
|
2171 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|