2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1005 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 114.40g.
朝食: Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Простоквашино Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. 昼食: Котлеты домашние с кабачком и грибами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брынза, Болгарский Перец. 夕食: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Морковь, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная. もっと...
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2120 kcal
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運動:
料理 - 40 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 皿洗い - 20 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 浴びる - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 立つ - 2 時間, マッサージ - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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