2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1362 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Regina Queijo Coalho Espeto, Batata Assada, Café com Leite Integral, Macaxeira Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Café, Tapioca, Ovo Estrelado. 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café, Suco de Manga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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