2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 115.08g.
朝食: Queijo Minas, Castanhas de Caju, Ovo Frito. 昼食: Mandioca Cozida, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho, Kicaldo Feijão Fradinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Mexerica, Bolo de Macaxeira, Limão, Beterrabas. もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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