2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1317 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 101.36g.
朝食: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Lima, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 軽食/その他: Vitao Chia em Grãos, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Dulce de Leche. もっと...
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1992 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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