2012年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 11日:
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2746 kcal
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脂質: 131.40g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 271.48g.
朝食: Multi Grain Cheerios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Pork Fried Dumpling, California Roll, Thousand Island Salad Dressing, Green Salad, Seaweed Salad, Egg Drop Soup (Cup), California Roll. 夕食: Coleslaw, Fresh Pork Sausage, IPA Beer, Cooking Creme - Savory Garlic, Four Cheese Mashed Potatoes, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Noble Pils, Pistachio Nuts, NUT-rition Antioxidant Mix. もっと...
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3099 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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