2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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888 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 65.13g.
朝食: Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate, Abacate. 昼食: Mexerica, Banha de Porco, Alface, Alface de Folha Vermelha, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mabel Rosquinha Sabor Nata, Pão de Forma, Sadia Patê de Frango. もっと...
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3081 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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