2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
1315 kcal
|
脂質: 55.87g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 51.49g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Sadia Mussarela. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. 夕食: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. 軽食/その他: Uísque, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|