2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
1156 kcal
|
脂質: 36.10g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 136.81g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Простой Йогурт, Мюсли с Фруктами. 昼食: Лук, Шампиньоны, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: תנובה קוטג', Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, קוטג 1 תנובה Koteg 1, פיתה אקספרס פיתה קלה. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|