2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1423 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 197.78g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Valio Молоко Обезжиренное, Сахар. 昼食: Макароны Отварные, Valio Молоко Обезжиренное, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Минтай Запечённый, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Помидор Соленый, Запеченный Картофель, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Ашан Сухарики-Гренки, Пиво, Миндаль, Красный Яр Хворост, Яшкино Пряники Классические. もっと...
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1805 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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