2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1436 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 159.48g.
朝食: Mandeln, Tahin, Magerquark, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Sonnenblumenkerne, Blutwurst, Rügener Bade Junge der Cremige, Alnatura Quinoa, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Fenchel, Zwiebeln, Ener Bio Kokosöl, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Amaranth, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kichererbsen Getrocknet, Pellkartoffeln, Wirsing, Grüne Schälerbsen. 軽食/その他: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Chia Samen, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Medjool Datteln, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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1780 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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