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ICAST today. Should be interesting. I don't know what food I'm being treated to today. Should be really good though. Long day ahead. TOM
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97.4 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 11日:
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1105 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 14.00g.
朝食: sliced turkey, roast beef, coffee brewed, Vanilla Coffee Syrup - Sugar Free. 昼食: Sliced Chicken Breast, Pastrami, Sliced Turkey Breast, Roast Beef. 夕食: My homemade dressing, 50/50 Blend, chicken breast. 軽食/その他: coffee, sugar free french vanilla, Caramel Coffee Syrup - Sugar Free, coconut manna, coconut oil. もっと...
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3100 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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