2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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2444 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 136.35g | 炭水化物: 275.10g.
朝食: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. 昼食: Morrisons Pastrami, Tesco Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics French Brie, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Chicken Tenders, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Hungry Horse Sizzling Skewers - Chicken. 夕食: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. 軽食/その他: Carrots, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Tetley Peppermint Tea, Cupcake with Icing, Tea (Brewed), Tea with Milk. もっと...
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1950 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 腹筋 - 2 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 38 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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