2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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963 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 88.09g.
朝食: Авокадо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Останкино Ацидофилин, Вода с Лимоном. 昼食: Здравник Цикорий Растворимый, Зефир, Зеленый Листовой Салат, Суп из Морепродуктов. 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . 軽食/その他: Корица, Царские Припасы Квас, Грудка Индейки, Кефир 1%. もっと...
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2221 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, クロストレーナー - 13 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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