Spochtskanoneの日記, 2018年 05月 4日

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2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.3 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:

2147 kcal

脂質: 138.58g | たんぱく質: 75.11g | 炭水化物: 151.02g. 朝食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Wiesenhof Bruzzler Original. 軽食/その他: Speiseeis. もっと...

2392 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中


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