2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1426 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 116.05g | 炭水化物: 124.03g.
朝食: Schwartau Pura Erdbeere, Philadelphia Balance, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei. 昼食: Erbsen, Salzkartoffeln, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. 夕食: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Butaris Butterschmalz, Spiegelei, Block House Kräuterbutter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 軽食/その他: Erdbeerkuchen. もっと...
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2967 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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