2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1090 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 102.73g.
朝食: Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп из Говядины. 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло, На Грядке Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. もっと...
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1730 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, フラフープ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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