2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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1142 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 98.37g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2431 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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