2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1808 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 221.78g.
昼食: Vitamina de Mamão, Doce de Mamão Verde, Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Mingau de Aveia, Antarctica Guaraná Zero, Zaffari Sanduíche Americano Frango. もっと...
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2322 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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