2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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1386 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 183.57g.
昼食: Kibon Fruttare Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cerradim Melado de Cana, Regina Queijo Coalho Espeto, Tapioca. もっと...
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2625 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 56 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 54 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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