|
Inchaço e retenção de dias difíceis 😭😭😭😭 recaída de ansiedade e depressão 😭
|
88 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1289 kcal
|
脂質: 87.48g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 69.68g.
昼食: Queijo Minas, Abacate, Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate. 夕食: Linguiça de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Óleo de Coco, Abacate, Xilitol, Peras. もっと...
|
|
3114 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|