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de pouco a pouco, mas feliz 😄
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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1000 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 120.34g.
朝食: Granola, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Integral. 昼食: Contra-filé, Ovo, Cebolas, Salsinha, Repolho-Roxo, Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café, Tirolez Queijo tipo Gouda, Pão Low Carb. 軽食/その他: Fruta-Pão, Neugebauer Stikadinho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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