2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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1569 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 238.13g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Pere, Pane Comune, Risotto al Formaggio, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Olive Nere. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Yogurt alla Frutta (Magro). もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 1 時間 5 分, 座る - 20 分, 料理 - 55 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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