2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1705 kcal
|
脂質: 65.63g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный. 昼食: ВкусВилл Сушеная Груша, Русский продукт Старая Мельница, ВкусВилл Борщ Украинский, Чеснок, Микоян Сало, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. 夕食: Каша Пшенная на Воде, Телятина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Увелка Перловка Отварная. 軽食/その他: Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Апельсин, Орех Пекан, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|