2012年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 10日:
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1020 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 108.14g.
朝食: Cappuccino, Krentenbrood. 昼食: Croissant Ham Kaas, Komkommer (met Schil). 夕食: Halfvolle Mayo, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). 軽食/その他: Koffie, Goedemorgen, Cheesecake. もっと...
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2521 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 座る - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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