2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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994 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 71.88g.
朝食: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Корица, Вода с Лимоном, Клубника, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Останкино Ацидофилин. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Грудка Индейки. 夕食: Кефир 1%. 軽食/その他: Мёд, Останкино Ацидофилин, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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1972 kcal
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運動:
腹筋 - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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