2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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1871 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 185.26g.
朝食: Blutwurst, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Bade Junge der Cremige, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Quinoa, Zwiebeln, Kokosmilch, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Rote Linsen. 昼食: Rapsöl, Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Metzger Rinderbraten Mager, Rote Paprika, Zitrone, Blumenkohl, Kokosmilch, Rote Linsen, Zwiebeln, Tomaten. 夕食: Weißwein, Schweizer Käse, Weizenbrötchen, Zitrone, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Karotten, Mangos, Olivenöl. 軽食/その他: Viva Vital Zarte Haferflocken, Karotten, Quinoa, Chia Samen, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Tahin, Magerquark. もっと...
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2307 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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