2018年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.3 kg これまでの減量分: 2.2 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

802 kcal 脂質: 30.30g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 61.27g.   朝食: Água com Limão, Cafezinho. 昼食: Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Omelete. 軽食/その他: Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Marilan Torrada Integral Magic Toast. もっと...
2128 kcal 運動: ボディービル - 1 時間   30 分, esteira - 15 分, 休憩 - 14 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg減量中

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